15 lat

1. WIEK: 27 2. WAGA: 85 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 64 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat ale z przerwami od 3 lat staram sie systematycznie 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni 7 lat temu 8. TRENING: 5 dni w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] tylko pamiętam, najpierw była piłka nożna, później 2 operacje kolana które zakończyły moja przygodę z futbolem. Z racji tego, ze bez sportu żyć nie umiem mając około 17/18 lat postanowiłem ruszyć na siłownie. Od tamtej pory rekreacyjnie i naturalnie ćwiczę bez przerwy. Moje przyrosty i poprawę sylwetki zahamował bardzo wyjazd do Anglii, gdzie [...]

No nieźle gość wygląda.Mógłbyś mi podać jego plan treningowy?Ja zaczynam ćwiczyć i chciałbym mieć takie efekty szczególnie po 6 miechach ćwiczeń.Dadam że ja mam 16 lat.Powiedz jeszcze ile kolega ważył przed ćwiczeniem "Bierz od świata to, co ci daje, ale nie domagaj się tego, czego ci dać nie chce. Natomiast prosić możesz zawsze" [...]

-pomiar grubości fałdy skóry przy pępku najlepiej zrobić to specjalną miarką(koszt zakupu ok 15-20 zł a przyda się na wiele lat) A gdzie kupię taki za 15 lub przynajmniej poniżej 20,masz jakiś link ?

[...] Tu chodzi tylko o zaliczenie czy są np. 2 pkt za wielokrotność czasu lub liczby ? :) -pomiar grubośći fałdy skóry przy pępku najlepiej zrobić to specjalną miarką(koszt zakupu ok 15-20 zł a przyda się na wiele lat) Poprosiłbym jakieś zdjęcie lub filmik dokładnie w którym miejscu przy pępku ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-04-02 13:29:54

na sucho jak zawsze mi tak wlasnie najlepiej smakuje a ryz jesli jem sam to jem zawsze z margaryna roztopiona w nim i przyprawa warzywna i jest pycha jem tak juz od kilku lat i jakos mi sie nie nudzi a dzis rowniez na sucho i filet z mintaja zrobiony sote

do woja możesz smigać na ochotnika jak skończysz 18 lat, kiedyś podobno można było isć w wieku 17 lat, co do selekcji ŻP to też trzeba mieć 18 lat skończone niestety... powinni robić taką selekcję również dla młodszych 15-17 lat - mysle, że pomysł by sie sprawdził na 100%!

Dzień 57 MISKA 135/60/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0489ac/ruda29/dzien/2013-04-06 AKTYWNOŚCI -> pilates na http://akademiasportu.edu.pl/ <- POLECAM, rewelacja! -> trening 1. wyciskanie skos, 3 x 12 9kg/10kg x 12 / 10 kg x 10 2. rozpiętki, 3 x 12 5kg/5kg/5kg x 12 3. pompka, 3 x max + podejście do power walka na [...]

[...] za skupienie:-D Byla dzis na silowni parka no i chlopak usilowal dziewczyne nauczyc rdl'a. Niestety dziewczyna sztange miala za daleko od nog, wysuniete lopatki, zamknieta klatke i... ? No zaokraglone plecy. Chlopak usilowal jej docisnac doslownie kregoslup, ale nie wiedzial w sumie jak pomoc. Nie wytrzymalam i poszlam. Na szczescie przyjeli [...]

Czyli co mam rozumieć że 3 tabsy oxy zaszkodzą mi bardziej niż 6-8 metki? Czy jest jakaś różnica że mam 38 lat i biorę oxe od tego co ma 25 i bierze oxe pytam poważnie bo nie rozumiem. To jak mam 38 to tylko zastrzyki? Jak już zacząłem brać cykl teraz piszesz żebym to odstawił bo bez sensu co do kosza kasę teraz mam wyrzucić i kupować coś innego [...]

WIEK: 42 2. WAGA: 100 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: Nie mierzyłem -udo: Nie mierzyłem -talia: 95cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Łącznie ok. 20 lat 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2xprop. Raz z winkiem przez 7tyg. Raz solo przez 7tyg. 8. TRENING: 4x siłowy 2x cardio 9. CEL [...]

[...] na zero. W tym momencie pojawiają się pytania: dlaczego mam problem z masą? dlaczego moja waga stoi w miejscu? uż mówię, bo żeby tyć, bilans kaloryczny musi być na plus, dlatego do wartości total calories musimy dodać od 500-1000 , po zwiększeniu bilansu na + już po tygodniu powinien pojawić się wzrost masy ciała o 250 do 500 - wzrost może być [...]

Jakbym mial 15 albo 16 lat tak jak Ci medrcy tutaj to pewnei bym tak twierdzil.Bo z tego co zauwazylem wlasnie ludzie takie glupoty wypisuja.A ja przysiady jak najbardziej zalecalbym o nie to nie ma zadnego wplywu na wzrost.Pozdro

[...] najwazniejsze wspołczynniki wpływające na wzrost . A do tego, ze po 16 roku sie rosnie najwyzej 2-3 cm , moge byc przykładem nawet ja , mam(17,5) 176 , w wieku 13/14 lat mialem 150 cm i rosne od tego okresu srednio 5-6 cm rocznie (nie miałem zadnego skoku wzrostu) On jesli mial juz skok wzrostu , sprawa prawdopodobnie wyglada inaczej . [...]

mam 18 lat i 174 cm wzrostu i ciągle rosne ale jestem kurduplem staram się być aktywny by dotlenić organizm zapisałem się na karate jak przyspieszyć tę ostatnię faze wzrostu bu urosnąć do co najmniej 180 cm naprawde mi zalerzy mam sporo czasu i moja mama jest lekarzem więc przypilnuje bym nie zrobił sobie krzywdy nie wiem czy te [...]

[...] - jakby nie moje. Waze tylko 49 kilo, ale te uda mam normalnie w swiecie tluste! He! Wkurza mnie to bardzo, bo gdyby nic nie robila - to ok., mea culpa. Ale ja sie od wielu lat staram, zeby ten tluszcz spalic i nic! Cwicze codziennie, moze to zle, bo sie moj organizm przyzwyczaja.....Pisalam juz na ten temat na forum, [...]

[...] A co do reszty czyli Bono 21 i Inksiora to ze wam i waszym znajomym nic nie jest po tej mecie to nic nie znaczy bo skutki tego waszego brania moga wyjsc nawet za 15 lub 20 lat,teraz na badaniach watroby mozecie miec swietne wyniki ale za kilkanasie lat jak nadal bedziecie uwazac ze meta nic nie szkodzi to wasze organizmy przypomna sobie ta [...]

[...] To cos chyba nie rozumiesz. Umiesz czytac ze zrozumieniem? Czytaj: w całym życiu przecietny mezczyzna ma tyle wytrysków. Założył ktoś że przecietnie meżczyzna zyje 75 lat, i przy jednym wytrysku moze miec około 4ml spermy, wiec jesli wali konia od około 15 roku zycia to wedlug jakichs wyliczen tyle litrów spermy wyrzuci z siebie. [...]

[...] w wysokości za wysokiej aby umrzeć a za niskiej aby starczyło na jedzenie i podstawowe opłaty. Zerknij sobie ile otrzymasz z I i II filaru łącznie jeśli dożyjesz 67 lat. Śmiechu warte. Nawet gdybyś zapitalał na umowie o pracę z pensją 3000 zł na rękę miesięcznie. Przy podpisywaniu umowy wymagano ode mnie dodatkowo pisania oświadczeń w [...]

[...] sogiem . Nie wiem już co robić na pewno spowolniłem sobie metabolizm bo stosowałem głodówkę ale już zmądrzałem i jem więcej ale w oka mgnieniu widzę jak brzuch mi rośnie ;/ dlatego też kupiłem spalacz i jem 6 posiłków Tak pomoge Ci po to tutaj jestem i pisze tego posta ^_^ napisz coś więcej o sobie jaka waga,ile lat,ile wzrostu co wcześniej [...]